Экспресс диета Новая фигура за одну неделю
Мы сделали для вас 4 разных меню! Заказывайте!
5 990 руб.
Официальная диета Елены Малышевой
Российский врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева -руководитель и ведущая телепрограмм «Здоровье» и «Жить здорово!» на Первом канале разработала собственный диетический комплекс питания.
Диета - это полный набор готовой еды на неделю. В его состав входят блюда на 7 дней: (5 завтраков, 5 обедов, 5 десертов и 5 ужинов) и 2 разгрузочных дня.
В наших продуктах снижена соль
Мы сохранили сладости в нашей Диете.
Не надо считать калории
Избавление от 4-6 кг в месяц
Доставка по Москве и МО
Международные стандарты
Разгрузочные дни
Внимание! В неделю у вас будет 2 разгрузочных дня, это упаковки розового фиолетового цвета, в разгрузочный день вы едите только еду из этих только из этих упаковок.
Задача разгрузочного дня вывести воду из организма, гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за 1 день.
Другой день
Каша овсяная с клубникой и фруктозой
303 кк, Б11.1 Ж5.4 У52.6
Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом «морней»
165 килокалории, Б9.3 Ж8.5 У13
Батончик из цельного зерна с клюквой
383 килокалории, Б5.4 Ж10.6 У66.4
Капуста белокачанная тушеная с грибами
58.5 килокалории, Б3.1 Ж2 У5.2
Каша овсянная
335 кк, Б8 Ж6.2 У61.8
Филе кеты на пару с рисом «босто»
73.3 килокалории, Б8.3 Ж3.6 У2
Кешью с арахисом с фундуком и сухофруктами
426 килокалории, Б11.8 Ж22.6 У43.8
Куриная грудка под овощным соусом с гречкой
116.7 килокалории, Б11.6 Ж2.5 У12
Классический омлет с цветной капустой
107.4 кк, Б8 Ж7.7 У2.2
Индейка под соусом «бешамель» с брокколи и цветной капустой
81.1 килокалории, Б8.3 Ж7.4 У4.1
Суфле с соком черники
418 килокалории, Б2.5 Ж13.8 У71.1
Грибной крем-суп по-фламански
84.4 килокалории, Б3.2 Ж5.8 У4.9
Другой день
Каша овсяная с клубникой
303 кк, Б11.1 Ж5.4 У52.6
Запеканка овощная с курицей и соусом «бешамель»
108 килокалории, Б15 Ж12 У14
Фундук, кешью и арахис с сухофруктами
426 килокалории, Б11.8 Ж22.6 У43.8
Куриная грудка под овощным соусом с гречкой
116.7 килокалории, Б11.6 Ж2.5 У12
Каша овсянная
335 кк, Б8 Ж6.2 У61.8
Тефтели рыбные с картофельным пюре под пикантным соусом
81 килокалории, Б4 Ж2 У11
Батончик из цельного зерна с клюквой
383 килокалории, Б5.4 Ж10.6 У66.4
Филе кеты на пару с рисом «босто»
73.3 килокалории, Б8.3 Ж3.6 У2
Каша пшенная молочная
76 кк, Б3 Ж2 У12
Филе сайды запеченые с картофелем и луком
101 килокалории, Б8 Ж4 У8
Суфле с соком брусники
418 килокалории, Б2.5 Ж13.8 У71.1
Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом
121 килокалории, Б5 Ж7 У10
Другой день
Каша рисовая с курагой
381 кк, Б5.6 Ж2.9 У83
Грибочки с картофелем и луком по-старорусски
69 килокалории, Б15 Ж2 У14
Суфле с соком брусники
418 килокалории, Б2.5 Ж13.8 У71.1
Плов постный с грибами
93 килокалории, Б2.2 Ж5.2 У9.5
Каша овсянная
335 кк, Б8 Ж6.2 У61.8
Котлеты свекольные
69 килокалории, Б15 Ж2 У14
Фундук, кешью и арахис с сухофруктами
426 килокалории, Б11.8 Ж22.6 У43.8
Тыквенный крем-суп по-английски
96 килокалории, Б1.7 Ж6.6 У7.5
Каша овсяная с клубникой и фруктозой
303 кк, Б11.1 Ж5.4 У52.6
Солянка домашняя с отварным картофелем
69 килокалории, Б2 Ж3 У10
Батончик из цельного зерна с клюквой
383 килокалории, Б5.4 Ж10.6 У66.4
Капуста белокачанная тушеная с грибами
58.5 килокалории, Б3.1 Ж2 У5.2
Другой день
Слойка из дрожжевого слоеного теста с творогом
376 кк, Б11 Ж17 У44.9
Запеканка картофельная с лососиной под соусом «миньер»
117 килокалории, Б5.2 Ж6.4 У9.4
Суфле с соком черники
418 килокалории, Б2.5 Ж13.8 У71.1
Азу с рисом
118 килокалории, Б4.7 Ж3.9 У15
Каша овсянная
335 кк, Б8 Ж6.2 У61.8
Зразы мясные фаршированные грибами с гречневой кашей
151 килокалории, Б7.6 Ж6.4 У15
Суфле с соком брусники
418 килокалории, Б2.5 Ж13.8 У71.1
Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой
117 килокалории, Б12 Ж2.5 У12
Каша овсяная с клубникой и фруктозой
303 кк, Б11.1 Ж5.4 У52.6
Цыпленок по-шанхайски
148 килокалории, Б6.8 Ж6.4 У16
Кешью с арахисом с фундуком и сухофруктами
426 килокалории, Б11.8 Ж22.6 У43.8
Уха донская
25 килокалории, Б2.4 Ж1.2 У1.2
Акция «Купите дешевле»
* Сделайте репост в своей социальной сети, вставьте ссылку на него и получите скидку 1000 рублей на ваш заказ
Преимущества глубокой заморозки
Мы используем глубокую заморозку, которая сохраняет все полезные свойства продукта
6 преимуществ глубокой заморозки:
Сохраняет все полезные качества продукта
Отказ от использования вредных консервантов
Улучшение качества продукции
Уменьшение прямых потерь (вымораживания)
Мороз не дает развиваться микробам
Многократное увеличение срока хранения
Карта доставки
- Доставка до двери по всей Москве на следующий день (при заказе до 15.00), в Московскую область доставка осуществляется по графику
- Набор доставляется с 10:00 до 19:00 каждый день
- Заказы принимаются на сайте круглосуточно
Вопросы и ответы
Преимущества диеты?
В наших наборах снижено количество соли, животных жиров и наша еда с низким гликемическим индексом. Еда не повышающая аппетит .
Для чего разгрузочные дни?
Разгрузочные дни помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
Почему именно разгрузка на гречке эффективна?
Гречка прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов, что благоприятствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. Насыщает организм необходимыми полезными элементами. Витаминами группы Б, калием, магнием железа. Клетчатка в составе хорошо справляется с очисткой кишечника от токсинов на её переработку организм затрачивает больше калорий, чем употребляет. Существенный плюс гречки – отсутствие глютен, который может вызывать аллергические реакции.
Можно ли использовать диету с гипотиреозом?
Да, можно. Наша диета, это правильное сбалансированное питание. Следует обратиться к врачу эндокринологу.
Имеются ли при противопоказания к диете?
Нет. Наша диета, это правильное сбалансированное питание.
Можно ли мне использовать диету кормящим мамам?
Да, если вашему ребёнку введён прикорм. До этого, вы можете использовать здоровое питание от Елены Малышевой. В нём нет разгрузочных дней.
Можно ли отказаться от нескольких блюд, заменив их другими домашнего производства?
Мы гарантируем снижение веса, при употреблении только блюд наборов диеты.
Чем можно заменить разгрузочные дни?
Если вы снижаете на диете, то лучше разгрузочный днём будет гречневая каша.
Можно ли использовать диету после удаления желчного пузыря или камни в желчном пузыри?
Да, можно. Наша диета, это правильное сбалансированное питание.
Сахарный диабет, можно ли использовать диету?
Да, можно наша диета, это правильное сбалансированное питание. В диете есть картофель и рис, размер порции строго сбалансирован, что не приведёт колебанию сахара в крови.
От каких продуктов стоит отказаться во время снижения веса?
Во время снижения веса на диете, от копчёного, жареного, солёного, острого, жирного и алкоголя следует отказаться.
Почему замороженная еда лучше свежей?
Мороз делают углеводы резистентными. Резистентные это значит медленно всасывающиеся. Чем меньше всасывается глюкоза, тем спокойнее Вам, радостнее и тем меньше у вас чувство голода . Замороженные углеводы, это лучшее предложение на рынке еды для снижения веса . Мороз гарантирует отсутствие заражения микробами.Мороз сохраняет в еде все питательные свойства.
Где хранить диету после получения?
Все замороженные продукты следует хранить только в морозильнике, при температуре минус 18. Каши сухие и разгрузочные дни при комнатной температуре не более плюс 25. Батончики в холодильнике, а пирожные и торты в морозильнике
Можно ли замораживать повторно диету?
Нет. Повторное замораживание блюд приводит к потери качества продукции.
В какие города есть доставка Диеты Елены Малышевой?
Диета Елены Малышевой доставляется по Москве и Московской области.
Как быстро я получу заказанную мною диету?
Все зависит от места Вашего проживания от 2х до 7 дней. Мы сотрудничаем с логистическими компания. Для вашего удобства у нас есть доставка до квартиры.
Как можно оплатить диету?
Оплатить диету можно на сайте.
Заказать обратный звонок
Ольга Чикало, 39 лет
«Измени себя и свою жизнь к лучшему!»
Я склонна к полноте и всю жизнь с ней борюсь. Пробовала разные методики снижения веса, было нелегко. Скинешь 10-15 килограмм, увидишь результат, останавливаешься на достигнутом, а вес мгновенно возвращается, получается замкнутый круг. Лет 7 мне удавалось удерживать вес до 76-80 килограмм. Вышла замуж, расслабилась, и мой вес стал расти не по дням, а по часам.
Серьезные проблемы с лишним весом начались после родов. После рождения первого ребенка прибавка в весе составила 15 килограмм. Следом вторая беременность, роды и еще дополнительно 20 килограмм за два года. В зеркало на себя смотреть не могла, видела отекшее лицо, расплывшуюся до неузнаваемости фигуру. При покупке одежды я себя просто ненавидела! Продавцы предлагали «чехлы на танк», а не наряд для молодой женщины. В последние два года появились мучительные боли в суставах, в спине. Я четко понимала, что нужно заняться собой, но откладывала на потом, находила всяческие отговорки, оправдания. Не верила в себя, а зря!
И однажды, смотря программу «Здоровье с Еленой Малышевой» я услышала о наборе в проект «Сбрось лишнее». Решила попытать счастье, а не там-то было. Приехав в Останкино 26 апреля, я в проект не попала. Самостоятельно начала худеть. За месяц распрощалась с 12 килограммами. В мае решила повторно поехать в Останкино, и вот удача мне улыбнулась , я попала в проект.
За время пребывания в проекте я научилась пить воду и правильно питаться, что помогло мне избавиться от 35 лишних килограмм, и это не предел. Сейчас я наслаждаюсь жизнью: ушли мои болезни, испытываю легкость, хорошее настроение, одежда стала на шесть размеров меньше, появилась обувь на каблуке, играю в догонялки с моими дочурками трех и пяти лет. Раньше об этом я только мечтала. Благодаря проекту «Сбрось лишнее» я поверила в себя и уверенно иду к поставленной цели!
Марат Агдулин, 53 года
Девиз простой: ведь жизнь – движенье, когда к здоровью ты относишься с пренебрежением, и от природы милости не жди, поставь ты цель себе и к ней иди, и стараться нам надобно красиво, и в каждом возрасте нам чувствовать себя счастливым
С возрастом жизнь протекает в спокойном русле, дети самостоятельны, работа стабильная и, благодаря этому спокойствию, не заметно для себя набираешь лишний вес. Иногда встрепенешься, обратишь внимание на свою полноту, начнешь заниматься спортом … А тут подвох от организма! Приходит быстрая утомляемость, одышка, и начинаешь себя жалеть, перенося свои занятия то на понедельник, то на первое число месяца… То есть ищешь любые причины, чтобы оправдать свою лень и слабоволие.
Вот так, лежа на диване, я мысленно худел… Прошла реклама по телевизору, что приглашают на занятия по изучению ирландского танца, и я загорелся, записался, посетил два занятия и понял, что просто не могу танцевать из-за полноты. Я огорчился, и тут в программе «Здоровье» показали мою землячку Наталью Краскову, которая на тот момент уже хорошо похудела. Я связался с Натальей и убедил её, что стану полноценным участником её команды по похудению. Вот так я сделал первый шаг к своей цели, чтобы сбросить лишний вес. Сейчас у меня нормальный вес, отличное самочувствие, желание жить активно! Осенью пойду на ирландские танцы!
Надо ставить цели, мечтать и стремиться к ним. Жизнь прекрасна, когда ты лёгок и активен! А лишний вес нас тянет к дивану, к болезням и скорой смерти.
Вера Хвалева, 36 лет
Ожирение – это хроническая болезнь, при которой надо всю жизнь сидеть на диете!
У меня было 1000 причин, почему я очень толстая. «Виноваты» были все, кроме меня. Главное в этом вопросе – перестроить свои мозги. Задумайтесь о фразе, произнесенной однажды мне врачом-эндокринологом: «Если человек болеет сахарным диабетом, он всю жизнь сидит на диете. Почему при ожирении не так? Человек похудеет и снова начинает питаться по-прежнему. Ожирение – это хроническая болезнь, при которой надо всю жизнь сидеть на диете!» А если сказать точно, то это даже не диета, а правильное питание.
Я была полной с детства (вес в 9 лет – 40 килограмм, в 18 лет – 95 килограмм). Попыток похудеть было множество: в 19 лет – голодание и после этого быстрый набор еще большего веса, потом в 26 лет я похудела со 164 килограмм до 118. Но в 33 года я весила уже 185 килограмм. Обострились проблемы с гормонами, высокое давление, частые простуды…
Попав на сайт Диеты Елены Малышевой, я увидела примеры других людей и начала потихоньку переходить на правильное питание. Самое сложное для меня было научиться пить воду, но за 10 дней я справилась с этой проблемой. За первый месяц на Диете Елены Малышевой ушло 10 килограмм, я была довольна. Потихоньку вес снижался, и это повышало мою мотивацию. Когда вес стал меньше 100 килограмм, я присоединила физическую нагрузку: начала заниматься по вечерам дома и через месяц пошла в фитнес клуб.
Сегодня, похудев на 110 кг, я стала богатой! У меня появилось много друзей! Это огромное богатство! Я избавилась практически от всех болезней и, по словам врача, скоро смогу отказаться от приема медикаментов. Я благодарна судьбе, что я попала на этот сайт, благодарна Елене Васильевне Малышевой за его создание. Сайт и диета стали для меня той дверкой, которую я смогла открыть в новую жизнь: активную, здоровую, полную друзей и общения.
Андрей Мясищев, 21 год
«Благодаря «Диете Елены Малышевой» мне стали понятны истины правильного питания»
Я вырос в семье, где неотъемлемое участие в моем воспитании принимали бабушки, и, будучи единственным внуком, долгое время я был центром их внимания, и, конечно же, как это принято, главное проявление их любви было досыта и вкусно накормить ребенка. Поэтому с самого детства я любил вкусно поесть. С 14 лет я начал заниматься спортом, в то время мой рост уже был 190 сантиметров, а вес достигал 100 килограмм. Конечно же, под физическими нагрузками мое тело стало приобретать более рельефные очертания, уходила жировая прослойка. За пять лет постоянных тренировок мой вес вырос до 110 килограмм из-за мышечной массы. Проблемы с лишним весом начались, когда устроившись на работу, я стал постоянно питаться фаст фудом, поздние ужины и полное отсутствие физических нагрузок. Так продолжалось почти год, и к концу лета 2013 года мой вес стал достигать 140 килограмм. Увидев эту цифру на весах, я понял, что так больше нельзя, так как с лишним весом пришли не только эстетические проблемы, но и проблемы со здоровьем. Я решил возобновить регулярные тренировки, как это было раньше. Начинать тренироваться было очень тяжело, самостоятельно удалось за два месяца сбросить около 8 килограмм, не меняя при этом режим питания.
Благодаря «Диете Елены Малышевой» я с легкостью сбросил 19 килограмм за два месяца. Сейчас мой вес составляет 110 килограмм, а талия 94 сантиметра. На этом я не останавливаюсь, хочется сбросить еще 5 килограмм, поэтому продолжаю дальше работать над собой. То, что это получится, и я смогу в дальнейшем легко контролировать свой вес, сомнений никаких нет, ведь на проекте мне стали понятны истины правильного питания. Спасибо Елене Васильевне и ее команде, которые всегда верили и поддерживали меня.